Cara Meningkatkan Kekebalan Selain dengan Manfaat Susu Beruang

Saat pandemi COVID-19 seperti saat ini, memang waktu yang sangat penting untuk mulai memperhatikan dan menjaga kesehatan yang kita miliki. Selain rutin melakukan olahraga, Anda juga perlu mengonsumsi makanan bergizi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya itu, ada banyak anjuran bahwa sebaiknya kita perlu mendapatkan manfaat susu beruang untuk ikut menjaga kesehatan tubuh.

Susu beruang merk Bear Brand dari Nestle ini merupakan susu murni yang memiliki tinggi yang telah diberi perlakuan proses sterilisasi sehingga dapat langsung Anda konsumsi. Manfaat susu beruang juga dapat Anda gunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda.

Manfaat dan aturan Minum Susu Beruang Bear Brand, Benarkah Bisa untuk COVID?

Manfaat susu beruang kerap dikaitkan dengan meningkatkan kesehatan tubuh karena susu ini terbuat dari susu sapi murni dan steril tanpa tambahan bahan kimia lainnya. Tak hanya itu, susu beruang juga dipercaya dapat mengatasi flu, membantu mengatasi risiko osteoporosis, menghilangkan zat toksin dalam tubuh dan mempercepat proses penyembuhan dari tipes. Tak hanya itu, susu beruang juga disebut-sebut mampu membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Akan tetapi, selain menggunakan manfaat susu beruang, Anda juga bisa meningkatkan dan menjaga kekebalan tubuh dengan cara berikut ini.

1. Menjaga Pola Makan yang Sehat

Diet atau pola makan yang sehat merupakan cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, pastikan Anda untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, protein tanpa lemak dan lemak yang sehat. 

Selain bisa memberikan energi yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan Anda, pola makan yang sehat dapat membantu memastikan tubuh Anda untuk mendapatkan jumlah mikronutrien yang cukup untuk menjaga kinerja dari sistem kekebalan tubuh termasuk vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E.

2. Berolahraga Secara Teratur

Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik dapat membantu membangun otot serta meredakan dari stres yang membuat tubuh jadi makin sehat dan kekebalan tubuh makin kuat. Hal ini karena olahraga dapat meningkatkan fungsi kekebalan dengan cara melancarkan sirkulasi darah secara keseluruhan, sehingga memudahkan sel-sel yang berkontribusi dalam sistem kekebalan tubuh dan molekul penangkal infeksi lainnya untuk bergerak lebih mudah ke seluruh tubuh. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa meski Anda melakukan olahraga baik itu ringan hingga berat selama 30 menit setiap hari, maka hal tersebut dapat membantu merangsang sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk membuat tubuh Anda aktif dengan olahraga secara teratur.

3. Minum Air dengan Cukup

Air memiliki peran yang sangat penting untuk tubuh, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Selain itu, cairan dalam sistem peredaran darah yang disebut dengan getah bening sebagian besar terdiri dari air, di mana getah bening yang memiliki peran untuk membawa sel-sel kekebalan tubuh. Oleh karena itu, jika tubuh Anda mengalami dehidrasi, maka hal tersebut dapat memperlambat gerakan dari cairan getah bening sehingga menimbulkan gangguan sistem kekebalan tubuh.

Saat Anda tidak berolahraga atau mengeluarkan keringat, air dari dalam tubuh juga terus menerus hilang. Oleh karena itu, untuk mendukung sistem kekebalan tubuh pastikan untuk selalu mengonsumsi air secara cukup.

4. Istirahat atau Tidur yang Cukup

Ada aktivitas penting yang terjadi pada tubuh Anda saat tidur. Akan tetapi, saat Anda bangun mungkin tidak menyadarinya. Misalnya, molekul penting yang berfungsi untuk menangkal infeksi diproduksi saat Anda tidur.

Penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang yang tidak memiliki tidur yang berkualitas justru menjadi cukup rentan mudah sakit setelah terpapar virus, meski virus tersebut hanyalah virus flu biasa. Oleh karena itu, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit, maka Anda perlu mendapatkan tidur yang berkualitas.

Anda juga bisa mengonsumsi susu beruang untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ada banyak manfaat susu beruang yang bisa Anda dapatkan, contohnya membuat tubuh jadi terasa lebih segar, mendapatkan asupan vitamin dan mineral dari susu sapi murni serta membantu mempercepat proses penyembuhan dari sakit. Anda bisa mendapatkan manfaat susu beruang dengan membelinya di toko terdekat di daerah Anda dengan harga Rp 9.975 untuk kemasan isi 189 ml.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *